Hi, ich bin Steffi.
Und ich kenne deine Echse.
Manchmal ist der Kopf einfach zu voll. Oder der Bauch tut weh ohne Grund. Oder du kannst nachts nicht schlafen obwohl du eigentlich müde bist.
Das liegt nicht an dir. Deine innere Echse macht gerade Überstunden.
Kennst du das auch?
- Vor einer Prüfung dreht sich alles – obwohl du gelernt hast
- Du liegst im Bett, bist müde – aber der Kopf hört nicht auf zu denken
- Manchmal platzt alles aus dir raus – obwohl du das gar nicht wolltest
- Du willst was sagen – aber die Worte kommen nicht
- Du glaubst manchmal, dass etwas mit dir nicht stimmt
- Der Schulweg fühlt sich wie ein Abenteuer an, zu dem du keine Lust hast
Deine innere Echse – ein echter Teil deines Gehirns
Sie ist kein Märchen. Wissenschaftler nennen sie Amygdala.
Sie sitzt tief in deinem Kopf und ist uralt – viel älter als der Teil, der denkt, plant und Hausaufgaben macht.
Ihr einziger Job: Dich am Leben halten.
Sie ist blitzschnell – bevor du gedacht hast „ist das gefährlich?", hat sie schon den Alarmknopf gedrückt.
Das Problem: Sie ist schnell, aber nicht besonders schlau.
Eine schwierige Prüfung fühlt sich für sie genauso gefährlich an wie ein echter Angriff.
Aber: Sie lässt sich beruhigen – wenn man weiß wie.
Das lernst du bei mir.
Fight – Kämpfen
Plötzliche Wut, Ausrasten, Trotz
Flight – Wegrennen
Rückzug, Schule schwänzen, verstecken
Freeze – Einfrieren
Blackout, Sprachlosigkeit, Starre bei Prüfungen
Kleiner Hinweis: Die innere Echse ist eine Metapher –
eine vereinfachte Art, das Zusammenspiel von Nervensystem
und Stressreaktion zu erklären. Die Wissenschaft dahinter
ist komplex. Die Erklärung soll nicht korrekt klingen –
sie soll helfen.
Du hast drei Freund*innen immer bei dir:
Wenn alle drei gut zusammenarbeiten, läuft bei dir alles rund.
Wenn eine*r durchdreht – meistens wegen der Echse – gerät alles durcheinander.
Innere*n Freund*in - deine Gefühle
Sie fühlt alles. Freude, Trauer, Wut, Aufregung. Wenn sie allein das Sagen hat, bist du manchmal so voller Gefühle, dass du dich nicht mehr auskennst.
Äußere*r Freund*in - dein Verstand
Sie denkt, plant, überlegt. Wenn die Echse zu laut ist, hört man sie kaum noch. Deshalb hilft es manchmal nicht, wenn jemand sagt: „Stell dich nicht so an."
Deinen Körper - dein Zuhause
Er zeigt dir immer, wie es dir wirklich geht, durch Bauchschmerzen, Anspannung oder das Kribbeln vor etwas Aufregendem. Er lügt nie.
Wenn alle drei als Team arbeiten geht es dir gut – das ist kein Trick.
Das kann man lernen.
Wichtiger Hinweis: Körperliche Symptome wie Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder Magenprobleme sollten immer zuerst ärztlich abgeklärt werden.
Meine Begleitung ergänzt – sie ersetzt keine medizinische Behandlung.
Bei mir läuft es ein bisschen anders
Kein steriles Verhör. Keinen Zwang komische Fragen zu beantworten. Eine Couch auf der du liegen darftst, aber nicht musst. Und Otto, die Kuschelrobbe ist immer auf dem Sofa mit dabei.
Wir arbeiten mit Bildern, Geschichten und deiner eigenen Vorstellungskraft. Du machst es dir bequem, die Augen gehen zu. Dein innerer Bildschirm geht an – Fernsehen im Kopf, mit dir als Regisseur. Du bist die ganze Zeit wach und hast die Kontrolle.
Achtung: Alles kann, nichts muss, manchmal sitzen wir einfach nur auf dem Boden und malen..... Gefühle, Monster, kneten, basteln eine Echse, verteilen Glitzer. Oder wir ratschen einfach (plaudern).
Das gemeinsame Ziel unseres Zusammentreffens legen wir zwei vorher gemeinsam fest.
- Innere Bilder und Geschichten (MindTV®)
- Körper-Tools die sofort helfen – auch in der Schule
- Dein eigener innerer Schatzraum
- Du nimmst etwas mit nach Hause
„Ich hab meiner Echse den Namen Bruno gegeben.
Wenn ich jetzt nervös werde, sage ich einfach:
Bruno, ich hab's. Und dann atme ich einmal durch."
Junge, 8 Jahre · Prüfungsangst
Für Eltern
Das Coaching ist keine klassische Therapie und ersetzt keine ärztliche Behandlung. Es ist eine lösungsorientierte Kurzzeit-Begleitung im Rahmen des Heilpraktikergesetzes.
Das erste Gespräch führe ich gerne mit euch als Eltern – damit ihr wisst, was euer Kind erwartet. Das Kind muss beim Erstkontakt noch nicht dabei sein.
- Kostenloses Erstgespräch für Eltern
- Ausführliches Vorgespräch (45 Min.)
- 2 Sitzungen à ca. 2,5 Std.
- Eltern-Feedback nach Abschluss
- Praxisraum in der Hebammenpraxis Oberdorf, Waltenhofen
- Werkzeugset für den Alltag
Gesamtpaket: 450 €
Weniger Schulausfall. Weniger familiärer Dauerstress.
Eine Investition – keine laufenden Kosten.
Diese Arbeit entfaltet ihre volle Wirkung, wenn alle an einem Strang ziehen. Ich erwarte kein perfektes Zuhause, aber ich freue mich über euer Vertrauen - in den Prozess, in euch, in mich und vor allem in euer Kind.
Für Väter – die Klarheit wollen, keine langen Prozesse
- Klarer Rahmen: 2 Termine, ca. 6–8 Wochen
- Klare Erklärung, was im Nervensystem deines Kindes passiert – und warum
- Werkzeuge, die das Kind selbst anwenden kann – auch in der Schule
- Kein endloser Prozess – ein Werkzeugkasten, der wirklich funktioniert
450 € Gesamtpaket
einmalig · planbar · kein laufender Prozess
Hinweis: Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPPsych) nach dem Heilpraktikergesetz. Meine Begleitung ist keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung und ersetzt diese nicht.
Bei akuten psychischen Erkrankungen wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.
